痩せる

「50代になったら何をしても痩せない…」と感じている方は多いのではないでしょうか。更年期によるホルモンの変化や基礎代謝の低下で、若い頃のダイエット法が通用しなくなるのは事実です。ただし、50代のダイエットで最も大切なのは「痩せること」よりも...

「ウォーキングで本当に痩せるの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、ウォーキングだけでも痩せることは可能です。ただし、テキトーに歩いているだけでは効果は薄く、正しいやり方を知っているかどうかで結果が大きく変わり...

「nosh（ナッシュ）でダイエットしたいけど、どのメニューを選べば痩せるの？」そんな疑問を持っている方が増えています。noshは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下という基準で作られていて、ダイエット向きの宅食サービスです。ただし、メ...

「50代になってから何をしても痩せなくなった」「若い頃と同じ食事なのにどんどん太る」「健康診断の数値が気になる」。こういった悩みを抱えている50代の方は非常に多いのではないでしょうか。50代で痩せにくくなるのは事実ですが、「50代だから痩せ...

「20代の頃は食事を少し減らせば痩せたのに、40代になったら全然体重が落ちない…」こんな悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。実はこれ、気のせいではなく科学的な理由がちゃんとあります。基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化、筋...