「ジムに行くのは面倒だけど、自宅で本格的なトレーニングがしたい」「動画を見るだけで本当に痩せるの？」そんな疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。
LEAN BODY（リーンボディ）は、月額980円〜でプロのインストラクターによるフィットネス動画が850本以上見放題のオンラインフィットネスサービスです。ジムに通う時間がない方や、できるだけ安くトレーニングしたい方に人気のサービスとして注目されています。
しかし「YouTubeの無料動画と何が違うの？」と疑問に思う方も多いですよね。この記事では、実際に使っている方のリアルな口コミをまとめ、良い面も気になる面も正直にお伝えしていきます。
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LEAN BODYの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス形態 | オンラインフィットネス動画配信 |
| 月額料金 | 980円〜（年額プラン）/ 1,980円（月額プラン） |
| 動画本数 | 850本以上 |
| ジャンル | 筋トレ・ヨガ・ピラティス・ダンス・ストレッチ等 |
| 対応デバイス | スマホ・タブレット・PC・テレビ |
| 無料体験 | 2週間無料 |
| 有名インストラクター | ビリー隊長、リサ・ニューマンなど |
LEAN BODYの良い口コミ6選
1.「動画の質がYouTubeとは全然違う」
LEAN BODYの動画は映像も音声もクオリティが高く、「YouTubeの無料動画とは全然違う」という声が多く見られます。インストラクターの説明がわかりやすく、フォームのポイントも丁寧に解説してくれるので、初心者でも正しいフォームでトレーニングできるのが強みです。
2.「プログラムが組まれているから迷わない」
「2週間でお腹を引き締める」「初心者向け4週間プログラム」など、目的別にカリキュラムが組まれているのが大きな特徴です。自分で動画を選ぶ必要がなく、表示される順番にやっていけばOK。「何をやればいいか迷わないのが楽」という口コミが多数寄せられています。
3.「いつでもどこでもできる」
ジムに行く必要がないのは最大のメリットです。「朝起きてすぐ10分だけやる」「子どもが寝た後に30分」など、自分の都合に合わせてできるのが好評。雨の日や暑い日も関係なく取り組めます。
4.「ビリーズブートキャンプが最高」
LEAN BODYの目玉コンテンツとも言えるのが「令和版ビリーズブートキャンプ」です。ビリー隊長の独特のテンションで楽しくトレーニングできると大人気。「ビリー目当てで入会した」という方もかなりいるようです。
5.「月額980円は破格」
年額プランなら月額980円。これだけのコンテンツが月1,000円以下で使えるのは破格と言えるでしょう。「NetflixやSpotifyと同じ感覚で課金している」という声も見られます。
6.「運動習慣がついた」
「ジムは続かなかったけど、LEAN BODYは続いている」という口コミが意外と多く見られます。ハードルが低い分、無理なく習慣化できるようです。バッジやカレンダー機能でモチベーションを維持できる仕組みも用意されています。
LEAN BODYの悪い口コミ・正直なデメリット
「一人だとサボりがち」
最大のデメリットがこれです。自宅で一人でやるため、強制力がありません。「気づいたら1ヶ月使っていなかった」「結局布団から出られなかった」という口コミも見られます。対策としては、毎日同じ時間にやると決めて習慣にしてしまうのが効果的です。
「フォームが合っているかわからない」
動画を見ながらやるため、自分のフォームが正しいかどうかの確認ができません。間違ったフォームで続けると効果が出ないどころか、ケガのリスクもあります。鏡を見ながらやるなど、自分で工夫する必要があるでしょう。
「マンネリ化する」
動画は定期的に追加されていますが、「同じようなプログラムばかりで飽きてきた」という声もあります。特に長期間使っていると、新鮮味がなくなってくることがあるようです。
「本格的な筋トレには向かない」
自重トレーニングが中心ですので、バーベルやダンベルを使った本格的な筋トレを期待している方には向きません。あくまで「自宅で手軽にフィットネス」というポジションのサービスです。
LEAN BODYの料金プランを比較
月額プラン
- 月額1,980円（税込）
- いつでも解約OK
年額プラン（おすすめ）
- 年額11,760円（税込）＝ 月額換算980円
- 月額プランと比べて約40%お得
- 12ヶ月の契約
まずは2週間の無料体験で試してみて、気に入ったら年額プランに切り替えるのが一番コスパの良い方法です。
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LEAN BODY vs YouTube：何が違う？
| 項目 | LEAN BODY | YouTube |
|---|---|---|
| 料金 | 月額980円〜 | 無料 |
| プログラム構成 | 目的別にカリキュラムあり | 自分で動画を選ぶ必要あり |
| 広告 | なし | あり |
| 動画の質 | プロ撮影・高品質 | ピンキリ |
| 進捗管理 | カレンダー・バッジ機能あり | なし |
| インストラクター | 有名インストラクター多数 | 誰でも投稿可能 |
YouTubeで十分という方もいますが、「体系的にトレーニングしたい」「何を選べばいいか迷いたくない」「広告なしで集中したい」という方にはLEAN BODYのほうが向いています。
LEAN BODYで効果を出す4つのコツ
- プログラムに沿ってやる：単発で好きな動画をやるより、プログラムに沿って進めたほうが効果的
- 毎日やる時間を決める：「朝7時から15分」のように時間を固定すると習慣化しやすい
- テレビの大画面で見る：スマホだとフォームが見にくいため、大画面で見ながらやるのがおすすめ
- 食事も気をつける：トレーニングの効果を最大化するなら、食事管理も並行して行う
LEAN BODYが向いている人・向いていない人
向いている人
- ジムに通うのが面倒・時間がない方
- 自宅で手軽にフィットネスを始めたい方
- できるだけ安くトレーニングしたい方
- ヨガやピラティスなど多ジャンルを試したい方
- ビリーズブートキャンプのファンの方
向いていない人
- 一人だと絶対にサボる方（ライブ型のSOELUなどがおすすめ）
- 本格的な筋トレがしたい方（ジムに通うのがベスト）
- フォームチェックを受けたい方
まとめ：月額980円で自宅フィットネスを始めるならLEAN BODYが最適解
- 月額980円〜で850本以上の高品質フィットネス動画が見放題
- 目的別プログラムで「何をやればいいか」迷わない
- ビリーズブートキャンプなど人気コンテンツが充実
- 2週間の無料体験あり
- 一人でやるため自己管理能力が問われる
- 本格的な筋トレには不向き
LEAN BODYは「自宅フィットネスの決定版」と言えるサービスです。月額980円〜で850本以上の高品質フィットネス動画が見放題は、コスパとしては最強クラスでしょう。
ただし、一人でやるからこそ自己管理能力が問われます。「強制力がないと続かない」という方は、オンラインでリアルタイムにトレーナーとつながれるサービスのほうが向いているかもしれません。
2週間の無料体験がありますので、まずは試してみるのが一番です。合わなければ無料期間中に解約すればお金はかかりません。
自宅トレーニングの効果について詳しくは、e-ヘルスネットのストレッチング解説が参考になります。運動習慣の作り方については厚生労働省の身体活動・運動ページもチェックしてみてください。
※この記事で紹介している料金やサービス内容は記事執筆時点の情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
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