安いパーソナルジムおすすめ12選！コスパ最強はどこ？

「パーソナルジムに通いたいけど、高くて手が出ない…」と諦めていませんか。

実は、月額5,000円台から通えるパーソナルジムが続々と登場しています。RIZAPのような大手だと2ヶ月で30万円以上かかりますが、1回あたり1,000円台で通えるジムも珍しくない時代になりました。

この記事では、料金が安くてもしっかり効果が期待できるパーソナルジムを厳選して12個紹介します。「安かろう悪かろう」ではないジムだけを集めましたので、ぜひ参考にしてください。

「パーソナルジム＝高い」はもう昔の話カメ！安くて良いジムをしっかり見極めるのが大事カメよ！

パーソナルジムの料金相場

まずはパーソナルジムの料金相場を把握しておきましょう。

この記事では、1回あたり1万円以下で通えるジムを「安いパーソナルジム」として紹介していきます。

安いパーソナルジムを選ぶときの注意点

安さの理由を確認する

料金が安いジムには、安くできる理由があります。「1回のトレーニング時間が短い」「食事指導がオプション」「完全個室ではない」など、自分が求めるサービスが含まれているか必ずチェックしましょう。

入会金・退会時の違約金に注意

月額は安くても、入会金が5万円かかったり、途中解約で違約金が発生したりするケースがあります。トータルコストで考えることが大切です。

トレーナーの質はピンキリ

安いジムだとトレーナーがアルバイトだったり、経験が浅かったりすることもあります。体験トレーニングでトレーナーの知識や指導力を確認するのを忘れないでください。

安さだけで飛びつくと後悔するカメ！入会金や追加料金も含めた「総額」で比較するのがコツカメよ！

安いパーソナルジムおすすめ12選

1. エクササイズコーチ ─ 月額9,900円~

AI搭載のマシンが最適な負荷を自動で設定してくれるジムです。1回たったの20分で終わるため、忙しい方でも無理なく通えます。月4回プランなら月額9,900円と、パーソナルジムとは思えない安さです。

• 1回あたり：約2,475円
• トレーニング時間：20分
• 全国40店舗以上

2. チキンジム ─ 月額6,800円~

「続けられる」がモットーの初心者向けパーソナルジムです。ウェア・シューズ・タオル全て無料レンタルなので手ぶらで通えます。月額6,800円~という安さで、パーソナルトレーニングのハードルをグッと下げてくれます。

• 1回あたり：約3,400円~
• トレーニング時間：30~60分
• 全国30店舗以上

3. かたぎり塾 ─ 月額6,900円~

理学療法士監修のトレーニングメニューが受けられる月額制パーソナルジムです。姿勢改善や体の不調も同時にケアできるのがポイント。月4回プランで月額6,900円は相当安いです。

• 1回あたり：約1,725円
• トレーニング時間：60分
• 関東中心に展開

4. ASPI（アスピ）─ 月額6,600円~

全トレーナーがNSCAやNESTAなどの米国トレーナー資格を保有しています。この質でこの価格はかなりのコスパです。オンライントレーニングにも対応しているため、自宅からでも受講可能です。

• 1回あたり：約3,300円
• トレーニング時間：50分
• 都内中心

5. ELEMENT（エレメント）─ 月額29,800円（通い放題）

月額29,800円で通い放題という、通えば通うほどお得になるシステムです。週5で通えば1回あたり約1,500円。ガンガン通いたい方にとってはコスパ最強の選択肢です。

• 1回あたり：約1,500円~（週5通った場合）
• トレーニング時間：30分
• 都内中心

6. REAL WORKOUT ─ 月額17,600円~

初回体験が無料で、トレーナーとの相性をしっかり確認してから入会できます。月8回プランなら1回あたり約2,200円。アットホームな雰囲気で通いやすいと評判です。

• 1回あたり：約2,200円
• トレーニング時間：60分
• 都内中心

1回あたり1,500円から通えるジムもあるカメ！ランチ1回分くらいの値段でプロのトレーニングが受けられるカメよ！

7. Apple GYM ─ 月額4,840円~

芸能人も通うジムでありながら、料金はかなりリーズナブルです。月4回プランなら月額4,840円からスタートできます。海外式のボディメイクメソッドが特徴です。

• 1回あたり：約1,210円
• トレーニング時間：45分
• 都内中心

8. パームス ─ 月額30,800円（2ヶ月コース）

おしゃれなカフェ併設のジムで、トレーニング後にプロテインスムージーが飲めるユニークなサービスが特徴です。2ヶ月8回で約30,800円は大手と比べるとかなり安い設定です。

• 1回あたり：約3,850円
• トレーニング時間：60分
• 関東・関西

9. Dr.トレーニング ─ 1回7,100円~

都度払いできるのが最大のメリットです。「月額契約するのはちょっと…」という方でも、行きたいときだけ通えます。医学的根拠に基づいたトレーニングで質も確かです。

• 1回あたり：7,100円~
• トレーニング時間：60分
• 都内中心

10. CLOUD GYM ─ 月額26,400円~

完全オンラインのため店舗コストがかからず、その分料金が抑えられています。遺伝子検査付きで自分の体質に合ったダイエット法がわかるのがユニークなポイントです。

• 1回あたり：約6,600円
• トレーニング時間：45分
• 全国対応（オンライン）

11. WHOEVER ─ 1回6,600円~

完全個室・マンツーマンで1回6,600円は良心的な設定です。レンタル品も充実していて、初心者でも気軽に始められます。横浜エリアで探している方におすすめです。

• 1回あたり：6,600円
• トレーニング時間：60分
• 横浜エリア

12. FURDI（ファディー）─ 月額7,678円~

AIトレーナーが画面で指導してくれるセミパーソナルジムです。完全なマンツーマンではありませんが、AIが姿勢をチェックしてくれるため効果的なトレーニングが可能。月額7,678円で通い放題は破格です。

• 1回あたり：通い放題なので通うほどお得
• トレーニング時間：30分
• 全国展開中

料金比較まとめ

今回紹介した12ジムの1回あたりの料金を安い順に並べると以下の通りです。

Apple GYMの1回1,210円はすごいカメ！でも料金だけじゃなく、トレーニング時間やサービス内容も含めて比較するカメよ！

安いパーソナルジムでも効果は出る？

結論から言うと、安いジムでもちゃんと効果は出ます。大事なのは料金の高さではなく「継続できるかどうか」です。

高いジムに2ヶ月だけ通うより、安いジムに半年間コツコツ通う方が、長期的に見れば体は確実に変わります。自分の予算内で無理なく続けられるジムを選ぶことが、実は一番の成功の秘訣です。

厚生労働省のe-ヘルスネットでも、適切な運動と食事管理の組み合わせが健康的なダイエットの基本であると解説されています。

まとめ

パーソナルジムの低価格化はさらに進んでおり、月額5,000円台から通えるジムも出てきています。「パーソナルジム＝高い」というイメージはもう過去のものです。

気になるジムがあったら、まずは体験トレーニングに行ってみましょう。多くのジムが無料~数千円で体験できるので、2~3ヶ所回って比較するのがおすすめです。運動の効果については厚生労働省の身体活動・運動ページも参考になります。また日本パワーリフティング協会のサイトでは正しいトレーニング方法の情報が得られます。

高いジムに2ヶ月より、安いジムに半年通うほうが結果は出るカメ！続けられるジムが一番いいジムカメよ！

※この記事で紹介している料金は目安です。最新の情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。