月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題の「chocoZAP（チョコザップ）」。RIZAPが運営するコンビニジムとして、全国に1,500店舗以上を展開しています。

チョコザップの最大の特徴は「運動のハードルを限りなくゼロに近づけた」ことです。着替え不要、普段着のまま、1日5分だけでもOKという手軽さが人気の理由です。

ただし、「安すぎて逆に不安」「マシンが少ないって聞くけど…」と気になっている方も多いはず。この記事では、チョコザップのリアルな口コミを良い面も悪い面もまとめました。入会を検討している方はぜひ参考にしてください。

月3,278円で24時間使い放題って冷静に考えるとすごいカメ！1日あたり約109円カメよ！

チョコザップの基本情報

チョコザップの良い口コミ・評判

「とにかく安い」

月額3,278円は他のジムと比較してもかなり安いです。普通のフィットネスジムだと月額7,000〜10,000円くらいしますので、約3分の1の料金で通えます。「この値段なら使わない月があっても別に痛くない」という声も。気軽さが最大の魅力です。

「着替えなしで行ける」

普段着のまま、土足のまま利用OKというのがチョコザップの画期的なポイントです。「買い物ついでに5分だけ運動」「仕事着のまま寄れる」といった使い方ができますので、運動のハードルがめちゃくちゃ低くなります。

「24時間いつでも使える」

早朝でも深夜でも、好きなときに行けるのは大きなメリットです。「夜型だから深夜2時に行っている」「早朝5時に行くと誰もいなくて快適」なんて口コミも。自分のライフスタイルに合わせて使えます。

「店舗が多くてどこでも使える」

全店舗相互利用OKですので、自宅の近く、職場の近く、出張先など、どこの店舗でも使えます。「通勤経路に3店舗あるから、その日の気分で選べる」という方もいます。

「エステ・脱毛も使える」

追加料金なしでセルフエステやセルフ脱毛マシンが使えるのは嬉しいおまけです。「ジム代だけでエステもできるなんてお得すぎる」「脱毛サロンに通わなくてよくなった」という声も多いです。

月3,278円でジム＋エステ＋脱毛が使えるなんて、コスパ抜群カメ！どれか1つだけでも元が取れちゃうカメよ！

チョコザップの悪い口コミ・評判

「マシンの種類が少ない」

これが一番多い不満です。フリーウェイトがなく、基本的にマシンだけ。しかも店舗によっては設置台数が少なくて、待ち時間が発生することもあります。本格的にトレーニングしたい方にとっては物足りないです。

「清掃が行き届いていない」

無人運営ですので、清掃は定期的にスタッフが来て行いますが、利用者のマナーに依存する部分が大きいです。「マシンが汗だらけだった」「ゴミが散らかっていた」といった口コミはかなり多く見られます。

「マナーの悪い利用者がいる」

スタッフがいないため、マナーの悪い利用者を注意する人がいません。「マシンを占有する人がいる」「大声で電話している人がいた」といった口コミもあります。

「シャワーがない」

基本的にシャワー設備がありません。「着替えなしで来れるから不要」というコンセプトですが、しっかり運動した後は汗が気になるという声もあります。

「アプリの使い勝手がイマイチ」

入退館や予約はすべて専用アプリで行いますが、「アプリが重い」「たまに不具合がある」といった不満の声もあります。ただし、アプリは定期的にアップデートされていますので、改善傾向にはあるようです。

チョコザップのダイエット活用法については以下の記事でも詳しくレビューしています。

チョコザップの評判・口コミを徹底調査！ダイエットに使えるか本音レビュー

「チョコザップって月額2,980円で通い放題らしいけど、実際どうなの？」「ダイエット目的で通って効果あるの？」こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、チョコザップは運動習慣がない方がダイエットの第一歩を踏み出すに...

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2026.05.25

チョコザップと他のジムの料金比較

エニタイムフィットネスの半額以下カメ！本格的にトレーニングしたいならエニタイム、まず習慣を作りたいならチョコザップ、って使い分けがいいカメよ！

チョコザップが向いている人・向いていない人

向いている人

• 運動習慣がない方（まず「行く」ことから始めたい方）
• とにかく安くジムに通いたい方
• スキマ時間に軽く運動したい方
• 普段着のまま手軽に行きたい方
• エステや脱毛もついでに使いたい方

向いていない人

• 本格的なウェイトトレーニングをしたい方
• 清潔さにこだわる方
• シャワーが必須な方
• スタッフに質問やサポートをしてほしい方
• 静かな環境でトレーニングしたい方

チョコザップを上手に使うコツ

チョコザップの最新情報

チョコザップはサービスを拡充し続けています。一部の店舗ではゴルフ練習場やランニングマシンの増設、カラオケブースの設置など、「ジム以上の価値」を提供しようとしています。

また、RIZAPのノウハウを活かしたAIパーソナルトレーニング機能がアプリに追加されるなど、テクノロジー面でも進化を続けています。今後ますます便利になりそうです。パーソナルジムの料金相場については以下の記事で比較しています。

パーソナルジムの料金相場はいくら？費用の内訳と予算別おすすめを解説

「パーソナルジムに通いたいけど、実際いくらかかるの？」という疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。パーソナルジムの料金相場は2ヶ月で15万~40万円程度と、かなり幅があります。これはサービス内容やジムのグレードによって大きく変わるた...

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2026.03.29

まとめ

チョコザップは「運動のハードルを限りなくゼロに近づけた」という意味で革命的なサービスです。月額3,278円で24時間使い放題、着替え不要、エステ・脱毛も使えるのは、冷静に考えるとかなりすごいことです。

ただし、清掃面やマシンの充実度など、安いなりのデメリットもあります。「ガッツリ鍛えたい」ではなく「まず運動する習慣をつけたい」という方に最適なジムです。

まずは気軽に入会してみて、合わなければ解約すればいいだけです。運動習慣のきっかけとしてチョコザップを活用してみてください。

「まず行く」が一番大事カメ！チョコザップなら「ちょっと散歩がてら寄ってみるか」くらいの感覚で始められるカメよ！

チョコザップの最新情報はchocoZAP公式サイトで確認できます。運動習慣と健康の関係については厚生労働省のe-ヘルスネット（www.e-healthnet.mhlw.go.jp・サイト終了）が参考になります。身体活動の基準については厚生労働省の身体活動・運動ページもあわせてご覧ください。

※この記事の内容は一般的な情報であり、個人の効果を保証するものではありません。料金やサービス内容は変更される場合がありますので、最新情報は各公式サイトでご確認ください。

「チョコザップって月額2,980円で通い放題らしいけど、実際どうなの？」「ダイエット目的で通って効果あるの？」こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。

結論から言うと、チョコザップは運動習慣がない方がダイエットの第一歩を踏み出すには最適なジムです。RIZAP監修のコンビニジム「チョコザップ（chocoZAP）」は、破格の安さと手軽さで急速に店舗数を伸ばし、フィットネス業界で話題の中心にいます。

ただし、安いだけに「本当に使えるの？」という不安もありますよね。この記事では、チョコザップの評判と口コミを徹底的に調査して、ダイエットに活用できるかどうかを本音でレビューしていきます。良い面も悪い面も包み隠さずまとめましたので、入会を検討中の方はぜひ参考にしてください。

月3,000円ちょっとで通い放題って、コンビニでちょっと買い物するくらいの感覚カメ！手軽さは業界トップクラスカメよ！

チョコザップの基本情報

月額3,278円で全国の店舗が使い放題という価格設定は、フィットネスジム業界では破格中の破格です。一般的なフィットネスジムの月会費が7,000〜10,000円程度であることを考えると、約3分の1の価格は驚異的と言えるでしょう。

チョコザップの良い口コミ・評判

「とにかく安い」という声が多数

口コミで最も多いのが料金に対する満足度の高さです。「月3,000円ちょっとで24時間使えるのは破格」「ジムの月会費としては一番安い」「缶コーヒーを毎日我慢するだけで通える値段」といった声が多数寄せられています。

「手軽に行ける」が継続の秘訣

「着替えなくていいのがラク」「仕事帰りに5分だけ筋トレして帰れる」「コンビニに行く感覚で通える」という声も非常に多いです。

従来のジムだと「着替えを持っていく→更衣室で着替える→トレーニング→シャワー→着替え」という一連の流れが必要でしたが、チョコザップは普段着のまま入ってすぐトレーニングできます。この手軽さが継続のハードルを大幅に下げています。

「店舗数が多い」のもメリット

「自宅から徒歩5分の場所にある」「通勤経路に3店舗ある」「出張先でも使える」など、店舗数の多さを評価する声も目立ちます。全国に数千店舗を展開しており、アクセスの良さは業界トップクラスです。

「エステや脱毛もできる」お得感

筋トレだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛のマシンも使えるのはチョコザップならではの特徴です。「エステサロンに通うことを考えたらめちゃくちゃお得」「ジムとエステが同じ料金で使えるのはすごい」という口コミもあります。

ジム＋エステ＋脱毛が月3,000円台って、冷静に考えるとすごいことカメ！お得感ハンパないカメよ！

チョコザップの悪い口コミ・評判

「マシンの種類が少ない」

チョコザップに設置されているマシンは、基本的な有酸素マシンと筋トレマシンのみです。フリーウェイト（ダンベルやバーベル）は置いていません。「筋トレを本格的にやりたい人には物足りない」「マシンのバリエーションが少なすぎる」という声は多く見られます。

「清潔感が気になる」

無人店舗で清掃スタッフが常駐していないため、「マシンが汗で濡れていた」「床が汚い」「トイレの清潔感がない」という口コミも散見されます。ただし、これは店舗によって大きく差があります。「自分が通っている店舗はキレイ」という声もあるため、近くの店舗の状況は実際に行ってみないとわからない部分があります。

「混雑する時間帯がある」

「夜の時間帯はマシンが全部埋まっていて使えなかった」「人気店舗は平日夜が激混み」という声もあります。店舗の規模によってはマシンの台数が限られているため、ピークタイムは待ち時間が発生することも。アプリで店舗の混雑状況を確認できる機能があるので、空いている時間を狙うのがおすすめです。

「スタッフがいない」

チョコザップは基本的に無人運営です。マシンの使い方がわからなくても教えてもらえませんし、トラブルがあった際も自分で対処する必要があります。ジム初心者の方にとっては不安を感じることがあるかもしれません（ただし、アプリで使い方の動画は視聴できます）。

チョコザップでダイエットはできるのか？

ここからが本題です。チョコザップでダイエットは成功するのか？

結論：初心者のダイエットには十分使える

正直に言うと、本格的な筋トレや肉体改造を目指す方には物足りないでしょう。しかし、「運動習慣がない人がダイエットのために体を動かし始める」場所としてはかなり優秀です。チョコザップの料金やメリット・デメリットは以下の記事で詳しくレビューしています。

チョコザップ（chocoZAP）の評判・口コミを本音レビュー！メリット・デメリット

月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題の「chocoZAP（チョコザップ）」。RIZAPが運営するコンビニジムとして、全国に1,500店舗以上を展開しています。チョコザップの最大の特徴は「運動のハードルを限りなくゼロに近づけ...

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2026.05.27

チョコザップでのおすすめダイエットメニュー

チョコザップに行ったら、以下のようなメニューがおすすめです。

全身トレーニング（30分）

1. トレッドミルで5分ウォームアップ
2. レッグプレス：12回 × 3セット
3. チェストプレス：12回 × 3セット
4. ラットプルダウン：12回 × 3セット
5. 腹筋マシン：15回 × 2セット
6. トレッドミルまたはエアロバイクで10分有酸素

時間がない日のクイックメニュー（15分）

1. エアロバイク5分（ウォームアップ兼用）
2. レッグプレス：12回 × 2セット
3. ラットプルダウン：12回 × 2セット
4. エアロバイク5分

15分のクイックメニューなら「今日はちょっとだけ」って日でもサクッとできるカメ！何もやらないよりずっといいカメよ！

チョコザップが向いている人・向いていない人

向いている人

• 運動初心者で、まず運動習慣をつけたい方
• 月々のジム代を抑えたい方
• 手軽さを重視する方
• 着替えや準備が面倒で、従来のジムが続かなかった方
• エステや脱毛にも興味がある方
• 近くに店舗がある方

向いていない人

• 本格的な筋トレがしたい方（フリーウェイトが必要な方）
• トレーナーに指導してほしい方
• シャワーを使いたい方（チョコザップにシャワーはありません）
• 清潔感を重視する方
• 混雑を避けたい方

チョコザップを最大限活用するコツ

1. 「週3回・1回30分」を目標にする

「5分だけでOK」が売りのチョコザップですが、ダイエット効果を出すなら1回30分程度、週3回は通いたいところです。まずは週1回から始めて、徐々に頻度を上げていくのがおすすめです。

2. 空いている時間帯を狙う

平日の午前中や14時〜16時くらいが比較的空いていることが多いです。アプリの混雑状況を確認する習慣をつけましょう。

3. 食事管理と組み合わせる

チョコザップだけで劇的に痩せるのは難しいです。食事管理との併用が必須です。カロリー管理アプリを使って食事も記録していきましょう。

4. アプリを活用する

チョコザップの専用アプリには、トレーニング記録や体組成データの管理機能があります。データを記録して変化を可視化すると、モチベーション維持に役立ちます。

他のジムとの使い分けも検討しよう

チョコザップは「サブジム」として使う方も多いです。たとえば以下のような活用法があります。

• メインは月4回のパーソナルジム、平日のサブとしてチョコザップ
• 週末はしっかりフィットネスジム、平日の隙間時間にチョコザップ

月額3,000円台なら、他のジムと併用しても家計への影響は少ないはずです。パーソナルジムのおすすめランキングは以下の記事で紹介しています。

パーソナルジムおすすめ15選｜料金2万〜40万の違いを本音で比較

「パーソナルジムって多すぎて、どこを選べばいいかわからない…」と悩んでいませんか。料金もサービスもピンキリで、適当に選ぶと「高いお金を払ったのに全然合わなかった…」という結果になりかねません。パーソナルジム選びで一番大事なのは「自分の目的・...

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2026.05.14

パーソナルジム＋チョコザップの二刀流はかなり効率いいカメ！パーソナルで学んだことをチョコザップで自主練する感じカメよ！

まとめ：ダイエットの「最初の一歩」にはぴったり

ダイエットで一番大事なのは「続けること」です。そして続けるためには「手軽であること」が超重要です。チョコザップの手軽さと安さは、運動習慣をつけるための強力なツールになり得ます。「ジムなんて自分には無理」と思っていた方こそ、チョコザップから始めてみてはいかがでしょうか。

運動と健康の関係について詳しくは、厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動・運動」（www.e-healthnet.mhlw.go.jp・サイト終了）が参考になります。ジムでのトレーニングの基本については、NSCA ジャパン公式サイトもおすすめです。また、チョコザップの最新情報はchocoZAP公式サイトでご確認ください。

※この記事の情報は執筆時点のものです。最新の料金・サービス内容は各公式サイトでご確認ください。

ダイエット中の食事管理は大変です。自炊でヘルシーな食事を作ろうとしても、忙しい日々の中で毎日続けるのは簡単ではありません。そんなときに検討したいのが、高タンパク弁当の宅配サービスです。

「筋肉食堂DELI」は六本木や渋谷で人気のレストラン「筋肉食堂」が手がける冷凍宅配弁当サービスで、「高タンパク・低カロリー・低糖質」をコンセプトにダイエッターやトレーニーから支持されています。

宅食ダイエット市場にはnosh、マッスルデリ、三ツ星ファームなどライバルも多い中、筋肉食堂DELIを選ぶ価値はあるのでしょうか。この記事ではリアルな口コミを集めて、味・コスパ・ダイエット効果を正直に検証していきます。

ダイエット中の食事が美味しいかどうかって、続くかどうかに直結するカメ！味にこだわりたい人は要チェックカメよ！

筋肉食堂DELIの基本情報

筋肉食堂DELIの3つのコース

ダイエットコース

カロリーと糖質を抑えたコースです。1食あたり平均200〜350kcal程度で、とにかく痩せたい方向けです。脂質も控えめで本気のダイエットに最適です。

エブリデイコース

バランス重視のコースです。1食あたり平均350〜500kcal程度で、ダイエットしつつも食事の満足感を重視したい方向けです。日常使いにちょうどいい設計になっています。

パワーコース

高タンパクでボリューム重視のコースです。1食あたり平均500〜700kcal程度で、筋肉をつけたい方やハードなトレーニングをしている方向けです。タンパク質が40g以上のメニューもあります。

筋肉食堂DELIの良い口コミ・評判

「味が段違いにうまい」

さすがレストラン発の宅食だけあって、味のクオリティが他の宅食サービスとは別格だという声が多数あります。「冷凍弁当の概念が変わった」「普通に美味しいレストランの味」「他の宅食から乗り換えた」という口コミが目立ちます。高タンパク弁当にありがちな「パサパサ感」が少ないのも好評です。

「タンパク質がめちゃくちゃ多い」

ダイエットコースでもタンパク質20g以上、パワーコースなら40g以上摂れます。プロテインを別で飲まなくても食事だけでしっかりタンパク質が摂れるのは大きなメリットです。

「PFCバランスが理想的」

タンパク質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）のバランスが計算されているため、自分でPFCを計算する必要がありません。「マクロ管理が楽になった」という声が特にトレーニーから多く聞かれます。

「メニューが豊富で飽きない」

100種類以上のメニューが定期的に入れ替わるため、飽きにくい設計になっています。和洋中とバリエーションも豊富です。

「味が美味しい」っていう口コミが圧倒的に多いカメ！ダイエット食で味がいいのは続ける上でいちばんのメリットカメよ！

筋肉食堂DELIの悪い口コミ・評判

「値段が高い」

1食あたり約748円〜は、nosh（約599円〜）と比べるとやや高めです。さらに送料がかかるため、実質の1食単価は800〜1,000円程度になることもあります。「味は最高だけどコスパが…」という声は少なくありません。

「量が少ないと感じる人もいる」

特にダイエットコースは食べ盛りの男性には物足りないことがあります。足りない場合はサラダやスープを追加するか、エブリデイコースに変更するのが良いでしょう。

「冷凍庫のスペースが必要」

冷凍弁当ですのでまとめて届くと冷凍庫がパンパンになります。一人暮らし用の小さい冷凍庫だと10食セットは厳しいかもしれません。

「送料が高い」

地域や食数によりますが、送料が780〜1,480円程度かかります。まとめて注文するほど1食あたりの送料負担は下がります。

筋肉食堂DELIと他の宅食サービスの比較

筋肉食堂DELIが向いている人・向いていない人

「味重視」なら筋肉食堂DELI、「コスパ重視」ならnoshって感じカメ！自分の優先順位で選ぶのが大事カメよ！

筋肉食堂DELIでダイエットするコツ

夕食に使うのが最も効果的

朝と昼は普通に食べて、夜だけ筋肉食堂DELIのダイエットコースに置き換えるのがおすすめです。1日の総カロリーをかなり抑えられます。

ご飯は少量に

筋肉食堂DELIのメニューだけでは主食は含まれていません。ご飯をつける場合は100g（茶碗半分）程度にしましょう。もち麦ご飯や玄米にすると食物繊維も摂れてなお良いです。

スープやサラダをプラス

ボリュームが足りない場合は、カロリーの低いスープやサラダを追加しましょう。味噌汁1杯（約30kcal）やサラダ（ドレッシング控えめで約50kcal）なら、カロリーをほとんど増やさずに満足感をアップできます。ダイエット向け宅配食事サービスの比較は以下の記事で紹介しています。

ダイエット宅配弁当おすすめ比較｜自炊なしで痩せる宅食サービス厳選

「ダイエットしたいけど自炊する時間がない」「カロリー計算がめんどくさい」「何を食べればいいか分からない」と悩んでいる方は少なくありません。こうした悩みを一発で解決してくれるのが、ダイエット向けの宅配食事サービス（宅食）です。栄養バランスが計...

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2026.04.08

まとめ

「美味しくないダイエット食は続かない」と感じている方には、最もおすすめできる宅食サービスです。まずはお試しセットから始めてみてはいかがでしょうか。

ダイエットは「続けること」が全てカメ！美味しいダイエット食なら、ストレスなく続けられるカメよ！

宅食サービスの選び方や比較についてはmybest（マイベスト）の比較記事が参考になります。高タンパク食の重要性についてはNSCA ジャパンのコラムも一読の価値ありです。栄養バランスの基本については厚生労働省のe-ヘルスネット（www.e-healthnet.mhlw.go.jp・サイト終了）も参考にしてみてください。

※この記事の情報は調査時点のものです。料金やメニュー内容は変更される場合がありますので、最新情報は公式サイトでご確認ください。

「ジムに行くのは面倒だけど、自宅で本格的なトレーニングがしたい」「動画を見るだけで本当に痩せるの？」そんな疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。

LEAN BODY（リーンボディ）は、月額1,628円〜でプロのインストラクターによるフィットネス動画が1,000本以上見放題のオンラインフィットネスサービスです。ジムに通う時間がない方や、できるだけ安くトレーニングしたい方に人気のサービスとして注目されています。

しかし「YouTubeの無料動画と何が違うの？」と疑問に思う方も多いですよね。この記事では、実際に使っている方のリアルな口コミをまとめ、良い面も気になる面も正直にお伝えしていきます。

月額1,628円で1,000本以上のフィットネス動画が見放題カメ！自宅で好きな時間にトレーニングできるのが最大の魅力カメよ！

LEAN BODYの基本情報

LEAN BODYの良い口コミ6選

1.「動画の質がYouTubeとは全然違う」

LEAN BODYの動画は映像も音声もクオリティが高く、「YouTubeの無料動画とは全然違う」という声が多く見られます。インストラクターの説明がわかりやすく、フォームのポイントも丁寧に解説してくれるので、初心者でも正しいフォームでトレーニングできるのが強みです。

2.「プログラムが組まれているから迷わない」

「2週間でお腹を引き締める」「初心者向け4週間プログラム」など、目的別にカリキュラムが組まれているのが大きな特徴です。自分で動画を選ぶ必要がなく、表示される順番にやっていけばOK。「何をやればいいか迷わないのが楽」という口コミが多数寄せられています。

3.「いつでもどこでもできる」

ジムに行く必要がないのは最大のメリットです。「朝起きてすぐ10分だけやる」「子どもが寝た後に30分」など、自分の都合に合わせてできるのが好評。雨の日や暑い日も関係なく取り組めます。

4.「ビリーズブートキャンプが最高」

LEAN BODYの目玉コンテンツとも言えるのが「令和版ビリーズブートキャンプ」です。ビリー隊長の独特のテンションで楽しくトレーニングできると大人気。「ビリー目当てで入会した」という方もかなりいるようです。

5.「月額1,628円はコスパ抜群」

年額プランなら月額1,628円。これだけのコンテンツが月2,000円以下で使えるのはコスパ抜群と言えるでしょう。「NetflixやSpotifyと同じ感覚で課金している」という声も見られます。

6.「運動習慣がついた」

「ジムは続かなかったけど、LEAN BODYは続いている」という口コミが意外と多く見られます。ハードルが低い分、無理なく習慣化できるようです。バッジやカレンダー機能でモチベーションを維持できる仕組みも用意されています。

プログラムに沿ってやれば「何やればいいかわからない問題」が解決するカメ！これが自宅トレ成功の鍵カメよ！

LEAN BODYの悪い口コミ・正直なデメリット

「一人だとサボりがち」

最大のデメリットがこれです。自宅で一人でやるため、強制力がありません。「気づいたら1ヶ月使っていなかった」「結局布団から出られなかった」という口コミも見られます。対策としては、毎日同じ時間にやると決めて習慣にしてしまうのが効果的です。

「フォームが合っているかわからない」

動画を見ながらやるため、自分のフォームが正しいかどうかの確認ができません。間違ったフォームで続けると効果が出ないどころか、ケガのリスクもあります。鏡を見ながらやるなど、自分で工夫する必要があるでしょう。

「マンネリ化する」

動画は定期的に追加されていますが、「同じようなプログラムばかりで飽きてきた」という声もあります。特に長期間使っていると、新鮮味がなくなってくることがあるようです。

「本格的な筋トレには向かない」

自重トレーニングが中心ですので、バーベルやダンベルを使った本格的な筋トレを期待している方には向きません。あくまで「自宅で手軽にフィットネス」というポジションのサービスです。

LEAN BODYの料金プランを比較

月額プラン

• 月額2,178円（税込）
• いつでも解約OK

年額プラン（おすすめ）

• 年額19,536円（税込）＝ 月額換算1,628円
• 月額プランと比べて約25%お得
• 12ヶ月の契約

まずは2週間の無料体験で試してみて、気に入ったら年額プランに切り替えるのが一番コスパの良い方法です。

LEAN BODY vs YouTube：何が違う？

YouTubeで十分という方もいますが、「体系的にトレーニングしたい」「何を選べばいいか迷いたくない」「広告なしで集中したい」という方にはLEAN BODYのほうが向いています。

LEAN BODYで効果を出す4つのコツ

オンラインフィットネス全般の比較は以下の記事で詳しくまとめています。

オンラインフィットネスおすすめ10選｜自宅で痩せる！タイプ別に比較

「ジムに行く時間がない」「人目が気になる」「近くに良いジムがない」――そんな理由で運動を諦めていませんか。実は、自宅にいながらプロのインストラクターの指導を受けられるオンラインフィットネスという選択肢があります。オンラインフィットネスは、月...

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2026.03.30

LEAN BODYが向いている人・向いていない人

向いている人

• ジムに通うのが面倒・時間がない方
• 自宅で手軽にフィットネスを始めたい方
• できるだけ安くトレーニングしたい方
• ヨガやピラティスなど多ジャンルを試したい方
• ビリーズブートキャンプのファンの方

向いていない人

• 一人だと絶対にサボる方（ライブ型のSOELUなどがおすすめ）
• 本格的な筋トレがしたい方（ジムに通うのがベスト）
• フォームチェックを受けたい方

ヨガでダイエットしたい方は以下の記事も参考にしてください。

ヨガで本当に痩せる？ダイエット効果の真実と初心者向けポーズ5選

「ヨガってゆるいストレッチでしょ？本当にダイエットに効果があるの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、ヨガはダイエットに効果があります。ランニングのように「消費カロリーで直接痩せる」というよりも、基礎代謝アップ...

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2026.04.23

「一人だとサボっちゃう…」って人はライブ型のサービスも検討してみるカメ！自分のタイプに合ったサービスを選ぶのが大事カメよ！

まとめ：月額1,628円で自宅フィットネスを始めるならLEAN BODYが最適解

LEAN BODYは「自宅フィットネスの決定版」と言えるサービスです。月額1,628円〜で1,000本以上の高品質フィットネス動画が見放題は、コスパとしてはトップクラスでしょう。

ただし、一人でやるからこそ自己管理能力が問われます。「強制力がないと続かない」という方は、オンラインでリアルタイムにトレーナーとつながれるサービスのほうが向いているかもしれません。

2週間の無料体験がありますので、まずは試してみるのが一番です。合わなければ無料期間中に解約すればお金はかかりません。

自宅トレーニングの効果について詳しくは、e-ヘルスネットのストレッチング解説（www.e-healthnet.mhlw.go.jp・サイト終了）が参考になります。運動習慣の作り方については厚生労働省の身体活動・運動ページもチェックしてみてください。

※この記事で紹介している料金やサービス内容は記事執筆時点の情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。