「RIZAPって結局いくらかかるの？」「あの料金に見合う効果ってあるの？」こんな疑問を持ってる人、めちゃくちゃ多いと思う。
正直、RIZAPの料金は安くない。むしろパーソナルジム業界の中でもかなり高額な部類に入るよ。2ヶ月で約38万円っていうのは、誰でも気軽に出せる金額じゃないよね。
でもね、「高い＝悪い」とは限らないんだよ。私も昔は自己流ダイエットで何度も失敗してリバウンド3回。結局やっと-15kg達成できたんだけど、その過程で「プロの力を借りる」ことの大切さを痛感したんだよね。
この記事では、RIZAPの2026年最新の料金体系を丸裸にしつつ、「その料金に見合う効果が本当にあるのか？」ってところを本音で切り込んでいくよ。
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RIZAPの料金体系を完全解説【2026年最新】
入会金：55,000円（税込）
どのコースを選んでも共通でかかるよ。正直、入会金だけで5万超えって聞くとちょっとビビるよね。
基本コースの料金
RIZAPにはいくつかのコースがあるけど、一番スタンダードなのが「シェイプアッププログラム」。
- 16回コース（2ヶ月）：327,800円（税込）
- 24回コース（3ヶ月）：475,200円（税込）
- 32回コース（4ヶ月）：616,000円（税込）
つまり、入会金込みで2ヶ月通うと約38万円。これを「高い」と感じるか「妥当」と感じるかは人によるけど、客観的に見てかなりの金額であることは間違いないよ。
1回あたりに換算すると？
16回コースで計算すると、1回あたり約20,500円。50分のマンツーマントレーニングに加えて食事指導もついてるとはいえ、1回2万円はなかなかのお値段だよね。
RIZAPが高い4つの理由
1. 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
RIZAPのトレーナーは全員が厳しい研修を受けたプロフェッショナル。採用率はわずか数パーセントと言われていて、トレーニングの知識だけじゃなく、モチベーション管理や食事指導のスキルも求められるんだ。この人件費がそのまま料金に反映されてるわけ。
2. 毎日の食事指導
これが一番効いたポイントだと思う！トレーニングの日だけじゃなく、毎日の食事をアプリで報告して、トレーナーからフィードバックをもらえるんだ。ダイエットって結局「食事が8割」なんて言われるくらい、食事管理が重要。それを毎日サポートしてもらえるのは、確かに大きいよ。
3. 完全個室・高級感のある施設
RIZAPの店舗はとにかく施設がキレイ。完全個室だから他の人の目を気にせずトレーニングできるし、アメニティも充実してるよ。
4. 30日間全額返金保証
「効果がなかったらどうしよう」って不安に対して、30日間の全額返金保証がついてる。これって裏を返せば、それだけ結果に自信があるってことでもあるよね。
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RIZAPの効果は本当にあるの？数字で検証
公式データでは平均7kgの減量
RIZAP公式によると、2ヶ月のプログラムで平均的に体重は約7kg減少、体脂肪率は約7%減少するとされてるよ。もちろん個人差はあるけど、これはかなりの数字。
効果が出やすい人の特徴
- 今まで運動習慣がなかった人（伸びしろが大きい）
- 食事管理を自分でできない人（強制力が効く）
- 短期間で確実に結果を出したい人（イベント前など）
- 一人だとサボっちゃう人（トレーナーの存在が抑止力になる）
逆に効果が出にくい人
- すでに運動習慣があって体脂肪率が低い人
- 食事指導を守れない・守る気がない人
- トレーニング以外の時間にまったく努力しない人
当たり前だけど、RIZAPに通えば魔法のように痩せるわけじゃないよ。結局は「正しい方法を教えてもらって、それを実行するかどうか」なんだよね。
他のパーソナルジムと料金比較
主要パーソナルジムの2ヶ月料金（税込・入会金込み）
- RIZAP：約382,800円
- BEYOND：約280,000円
- チキンジム：約240,000円
- 24/7Workout：約257,400円
- エクササイズコーチ：約70,000円〜
こうして見ると、RIZAPはやっぱり頭ひとつ抜けて高い。ただし、毎日の食事指導や30日間返金保証など、RIZAPにしかないサービスも含まれてることは覚えておこう。
RIZAPの料金を少しでも安くする4つの方法
1. 紹介制度を使う
既存会員からの紹介で入会すると、入会金が無料になったり、セッションが追加でもらえたりすることがあるよ。周りにRIZAP経験者がいたら聞いてみよう。
2. キャンペーンを狙う
時期によっては入会金無料キャンペーンや、コース料金の割引キャンペーンが実施されることがあるよ。公式サイトやSNSをチェックしておこう。
3. ペアセッションを利用する
友達やパートナーと一緒に通える「ペアセッション」を利用すると、一人あたりの料金がかなり安くなるよ。一緒にダイエットする仲間がいるなら、これはかなりおすすめ。
4. 分割払いを活用する
一括で38万円はキツいけど、RIZAPでは分割払いにも対応してるよ。月々1万円程度から始められるプランもあるので、無理なく支払いたい人は検討してみて。ただし、分割手数料がかかる点には注意。
RIZAPに通う前に知っておくべきこと
リバウンドのリスク
RIZAPの弱点としてよく挙げられるのが「リバウンド」。私もリバウンド3回経験してるからこれは本当によくわかる……。短期間で急激に痩せた場合、プログラム終了後にリバウンドするリスクはゼロじゃないよ。
これを防ぐためにRIZAPでは「リバウンド保険」的なアフターサービスも用意されてるけど、もちろん追加料金がかかる。
続けるコツは、RIZAPで学んだ食事管理やトレーニングの知識を、卒業後も自分で続けられるようにすること。ここを意識しないと、高いお金を払ったのに元に戻っちゃう…なんてことになりかねないよ。
無料カウンセリングは絶対に行くべき
RIZAPでは無料カウンセリングを実施してるよ。ここで体組成計測をしてもらえるし、自分に合ったプランの提案もしてもらえる。「入会するかどうかわからない」って段階でも全然OK。むしろ、カウンセリングを受けてから判断するのが一番賢い選択だよ。
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結局、RIZAPはコスパが良いの？悪いの？
ここまで読んで「で、結局どうなの？」って思ってるよね。正直に言うと、RIZAPのコスパは「人による」としか言えない。
こんな人にとってはコスパが良い：
- 自己流ダイエットに何度も失敗してきた人
- お金はあるけど時間がない人
- 「絶対に痩せなきゃいけない」明確な目標がある人
- 一人だと絶対にサボる自覚がある人
逆に、こんな人にはコスパが悪い：
- ある程度自分で食事管理ができる人
- 運動習慣がすでにある人
- 長期的にゆっくり痩せたい人（月額制ジムの方が安い）
ダイエットの失敗を繰り返して、サプリだの置き換え食品だの色々買ってきた金額をトータルすると、実は38万円より使ってた…なんて人も結構いるんだよね。無理しなくて大丈夫、自分の状況に合った選択をすればいいよ！
まとめ：RIZAPは「本気で変わりたい人」が選ぶべきジム
RIZAPの料金は確かに高い。でも、その分のサービスや結果がついてくるのも事実だよ。
大事なのは、「なんとなく痩せたいな〜」くらいの気持ちで入会しないこと。本気で変わりたい、そのためにお金も時間も投資する覚悟がある——そういう人にとっては、RIZAPは最高のパートナーになってくれるはず。
まずは無料カウンセリングで自分の現状を知ることから始めてみよう。それで「やっぱり高すぎる」と思ったら、もっと安いパーソナルジムを検討すればいいし、「これなら投資する価値がある」と思えたら迷わず飛び込んでみて。
参考リンク：
※記事執筆時点の情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
