エニタイムフィットネスの評判は？ダイエット目的で使えるか本音で検証

「エニタイムフィットネスって実際どうなの？ダイエットに使える？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。

エニタイムフィットネスは24時間365日いつでも使えるマシン特化型ジムで、全国1,100店舗以上を展開する日本最大級のフィットネスチェーンです。仕事が不規則な方や、自分のペースでトレーニングしたい方に根強い人気があります。

ただし「スタッフがいない時間帯がある」「指導やプログラムがない」といった気になる声もあります。この記事では、エニタイムフィットネスの良い口コミも悪い口コミも正直に紹介し、ダイエット目的での活用法まで解説します。入会を検討している方は、ぜひ判断材料にしてください。

24時間いつでも使えるのがエニタイムの最大の武器カメ！でも向き不向きがはっきりしてるジムだから、しっかり確認するカメよ！

エニタイムフィットネスの基本情報

特徴

• 24時間365日営業（年中無休）
• マシン特化型（スタジオレッスンやプールは基本なし）
• 全店舗利用可能（登録店以外も使える）
• 世界中の店舗も利用可能
• セキュリティキーで入退室

料金

※料金は店舗によって異なるため、エニタイムフィットネス公式サイトで最寄り店舗の料金をご確認ください。

良い口コミ・評判5選

1. 24時間いつでも使える最強のメリット

エニタイムの最大の武器がこれです。「残業後の23時でもトレーニングできる」「早朝5時に行くと貸切状態で最高」「夜勤明けの朝6時に使えるのがありがたい」など、仕事が不規則な方にとっては非常に重宝されています。

2. マシンが充実している

トレッドミル、エアロバイク、スミスマシン、ケーブルマシン、ダンベル各種など、基本的なマシンは一通り揃っています。中〜大型店舗になると、さらに種類が豊富です。

3. 他店舗も使えて便利

「会社の近くの店舗」と「自宅の近くの店舗」を使い分けられます。出張先でもトレーニングできるのは大きなメリットです。

4. 料金がリーズナブル（1日あたり約233円〜）

パーソナルジムが月額5万〜10万円、総合型ジムが月額1万〜1.5万円と考えると、月額7,000〜10,000円で24時間使い放題はコスパが良いと言えるでしょう。

5. 人目が気にならない

「深夜帯はほとんど人がいないから、初心者でも周りの目を気にせずトレーニングできる」という口コミもあります。自分のペースでできるのが気楽なポイントです。

1日あたり約233円で24時間使い放題って、コスパ最強カメ！深夜の貸切状態は集中できて最高カメよ！

悪い口コミ・正直なデメリット

スタッフがいない時間帯がある

24時間営業ですが、スタッフが常駐しているのは一部の時間帯だけです。マシンの使い方がわからなくても聞けない、トラブルがあっても対応してもらえないのが不安要素です。

指導やプログラムがない

マシン特化型のため、自分でメニューを考えて自分で実行する必要があります。「何をすればいいかわからない」という完全初心者にはハードルが高い場合があります。

シャワーはあるけど大浴場やサウナはない

「お風呂に入りたい」「サウナで汗をかきたい」という方には物足りないかもしれません。シャワーのみの設備です。

店舗によって設備の差がある

全国1,100店舗以上ある分、店舗の広さや設備にかなりバラつきがあります。入会前に必ず見学に行って、実際の設備を確認することをおすすめします。

マナーの悪い利用者がいることも

スタッフ不在の時間帯は特に、「マシンを使った後に拭かない人がいる」「ダンベルを元の場所に戻さない」といったマナー問題が報告されています。

ダイエット目的での活用法：初心者向け週3回メニュー

エニタイムフィットネスでダイエットするなら、以下のメニューを参考にしてください。最初から完璧を目指さないことが続けるコツです。

Day1（月曜）：有酸素メイン

1. トレッドミルで早歩き（時速6km）：20分
2. エアロバイク：15分
3. ストレッチ：10分

Day2（水曜）：下半身筋トレ＋有酸素

1. レッグプレス：10回×3セット
2. レッグカール：10回×3セット
3. ヒップアブダクター：15回×3セット
4. トレッドミル：15分

Day3（金曜）：上半身筋トレ＋有酸素

1. チェストプレス：10回×3セット
2. ラットプルダウン：10回×3セット
3. ショルダープレス：10回×3セット
4. エアロバイク：15分

「筋トレ→有酸素」の順番がポイントカメ！先に筋トレで成長ホルモンを出してから有酸素をやると、脂肪が燃えやすくなるカメよ！

エニタイムフィットネスが向いている人・向いていない人

向いている人

• 不規則な生活リズムの方
• 自分でメニューを組めるある程度の知識がある方
• 一人で黙々とトレーニングしたい方
• 出張が多い方
• コスパ重視の方

向いていない人

• トレーニング完全初心者（指導が欲しい方）
• スタジオレッスンを受けたい方
• プールやサウナを使いたい方
• 一人だとモチベーションが保てない方

まとめ：エニタイムは「自分のペースで鍛えたい人」のベストジム

エニタイムフィットネスは、「いつでも好きな時間に、自分のペースでマシントレーニングしたい」という方にはベストな選択肢です。ダイエット目的でも、有酸素マシン＋筋トレマシンを組み合わせれば十分な効果が期待できます。

まずは最寄り店舗に見学に行ってみましょう。実際の雰囲気やマシンの種類を自分の目で確認してから決めるのが一番です。

ジムでの運動の効果や安全な運動方法について、e-ヘルスネット（厚生労働省）の情報も参考にしてみてください。厚生労働省の運動ガイドラインもチェックしておくと安心です。

※この記事で紹介している情報は執筆時点のものです。最新の料金や店舗情報は公式サイトでご確認ください。